| Le soin que nous prenons de nous-même reflète souvent l’estime de soi et réciproquement. Ce qui signifie que se préoccuper de son bien-être a un impact sur l’estime de soi, et améliorer l’estime de soi augmente le bien-être. Voici donc des pistes pour prendre soin des deux! |
Les triplettes du coaching (1)
Relation à soi/relation aux autres: le cocktail indispensable
La relation au temps
Redevenir maître de son temps
Relation à soi: perdu dans les couloirs du temps?
Les dossiers à fermer
Etre dans le présent
Bien-être: laisser s’effacer les traces du passé
Procrastination et gestion du temps: mauvaise pioche
Relation à soi: comprendre ses mécanismes
Faire quelque chose pour soi: parce que nous le valons tous!
L’identité: acteur ou spectateur de sa propre vie?
Changement et bénéfice des comportements
A cache-cache avec soi-même: quand l’action contredit la pensée
La lecture émotionnelle au service du bien-être
Bien-être: qu’est-ce qui occupe vos pensées?
Répondre à ses besoins
Bien-être: besoins fondamentaux vs besoins physiologiques
Plaisir et seuil de satisfaction
Relation à soi: agir pour son bien-être
Un environnement à son service: bien choisir son bunker!
Rompre avec la routine pour recharger ses batteries
Sortir de sa zone de confort
Défi de l’été: sortir de sa zone de confort
Bien-être: fleuve paisible, rives fleuries
Saisir les opportunités
S’adapter aux événements extérieurs
Garder le moral dans la tourmente
Bien-être: désencombrer nos placards et nos têtes
Entretenir une bonne relation à son corps
Se nourrir au lieu de manger
Changements subis et nouveaux départs
Accueillir les propositions inattendues
Bien-être, relations: les instants de convivialité
5 trucs infaillibles pour se pourrir les weekends
Bien-être: se protéger d’une société psychotoxique
Les traces que nous laissons derrière nous
Produire vs induire le sentiment d’être heureux
« Pensée positive »: le revers de la médaille
Bien-être: imbuvable, le verre à moitié plein?
État d’esprit positif: modifier un discours intérieur
Le rugby au service de la conciliation vie professionnelle/vie privée des femmes
10 trucs pour construire son petit monde d’abondance
Relation à soi: une vie sereine
10 aptitudes pour une vie sereine et dynamique
Bien-être: 101 principes pour vivre heureux
Bien-être: les instants cléments
Simplifier, simplifier!
Se parler à soi-même comme on voudrait qu’on nous parle
Bien-être: prendre un moment pour soi
2,13€ de pur bonheur
Vie pro, vie perso: comment passer un bon hiver
Bien-être: un instant de poésie
Bien-être: le bruit et la fureur (1)
Relations, bien-être: le bruit et la fureur (2)
Bien-être: le bilan positif de la journée
Bien-être: accueillir les imprévus
L’estime de soi
Christophe André parle de l’estime de soi
Procrastination et estime de soi
Besoins affectifs: bien-être et dépendances
Estime de soi: reconnaître ses accomplissements
Estime de soi: redécouvrir nos talents
Les qualités de nos défauts
Mécanismes de valorisation et dévalorisation de soi
Nous sommes ce(ux) que nous honorons
Les valeurs: l’énergie renouvelable de la motivation
Stress et besoin de reconnaissance
Répondre à son besoin d’appartenance sociale
Dire les jolies choses que l’on ressent
Un petit compliment, pour la route?
Réhabiliter la gentillesse
Partager ce qu’on a
10 bonnes raisons de se moquer du regard des autres
Quand les attitudes négatives sont des compliments déguisés
Bien-être: quand il fait bon être un mouton!
De l’art de cultiver son jardin secret
Bien-être: désencombrer nos placards et nos têtes
Accomplissements et talents naturels
Valorisation, humilité et arrogance
L’estime de soi: la beauté des laids
Estime de soi: reconnaître la valeur des autres
Du bon usage de la comparaison ascendante
Du bon usage de la comparaison descendante
Épreuves et construction de soi
Confiance en soi
Confiance en soi: la raison et les tripes
3 clés pour augmenter la confiance en soi
Pour aller plus loin, voir aussi les dossiers:
Les dossiers d’Ithaque: mieux communiquer
Les dossiers d’Ithaque: comprendre les émotions
Les dossiers d’Ithaque: Connaissance de soi
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