| Comprendre leur rôle et écouter leur message pour les transformer en alliées de vos projets personnels et professionnels car, comme toute fonction naturelle de l’organisme, elles jouent un rôle fondamental dans l’atteinte du bien-être. |
Comprendre les émotions
Les émotions: amies fidèles ou ennemies incapacitantes?
Nos émotions nous parlent de nous
La lecture émotionnelle au service du bien-être
Emotions et pseudo-émotions
La lecture émotionnelle au service des relations
Collaboration, conflit et lecture émotionnelle
De l’importance de la distinction entre stress et émotions
Efficacité professionnelle et émotions
Remparts, coursives et échauguettes: les états de défense aux émotions
Émotions et comportements paravents
Revue du web: les émotions, alliées fidèles
Le rôle des émotions
Rôle des émotions: tristesse et manque affectif
Rôle des émotions: la joie
Emotions: éloge du plaisir
Emotions: comprendre la colère
Combler les besoins générateurs d’émotions négatives
Bien-être: besoins fondamentaux vs besoins physiologiques
Répondre à son besoin d’appartenance sociale
Répondre au besoin de reconnaissance
Plaisir et seuil de satisfaction
Bien-être: quand il fait bon être un mouton!
Besoins affectifs: converser avec des inconnus
Bien-être, relations: les instants de convivialité
Les relations difficiles: le triangle de Karpman
Voir aussi: compétences relationnelles
Autour des émotions négatives
Déception, blues, frustration, nervosité, solitude, anxiété etc. Autour des émotions négatives se greffent tout un tas de sentiments plus ou moins pénibles qui ne sont pas toujours des plus agréables à vivre. Les comprendre est un moyen d’y répondre et de trouver des solutions pour y remédier.
Garder le moral dans la tourmente
8 étapes pour gérer les périodes de doute
Quand la colère compromet la réussite de nos objectifs
Soleil trompeur: gérer la déception
Le sentiment d’impuissance
Oublier le blues du dimanche soir…
Laisser s’effacer les traces du passé
Le blues du dimanche soir: Itw sur Chérie FM
Susciter, développer et entretenir les émotions positives, gardiennes du bien-être
Les émotions positives, avec leurs cohortes de sentiments (gaité, euphorie, volupté, délectation etc.) sont directement liée à la satisfaction physique et/ou mentale, intellectuelle de besoins et d’envies. Les vivre pleinement et les entretenir favorise le développement de l’estime de soi par une équation simple: je prends soin de moi = j’ai suffisamment de valeur pour mériter de m’occuper de moi. Et puis c’est bon pour le moral.
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S’émerveiller
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Le rire, remède universel
Connaissance de soi et traditions
A la rencontre de la beauté
Pour aller plus loin:
Dossier: le plein de vitamines mentales
Dossier: bien-être et estime de soi
Aller plus loin
D’autres dossiers d’Ithaque à consulter pour développer la connaissance de soi et mettre en place des changements qui vont diminuer la fréquence et l’intensité des émotions négatives:
Les dossiers d’Ithaque: objectifs, décisions et solutions
Les dossiers d’Ithaque: mieux communiquer
Les dossiers d’Ithaque: stress, la coexistence pacifique
Les dossiers d’Ithaque: connaissance de soi
Les dossiers d’Ithaque: relations
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