Stress, la coexistence pacifique

 

S’il existe des dizaines de raisons d’être stressé(e), il existe autant de moyens d’avoir une vie sereine, dépourvue des tensions extrêmes qui mènent au stress et à l’épuisement. Il s’agit simplement d’explorer les sources du stress pour traiter les manques qui le suscitent, de façon à diminuer sa fréquence et son intensité.

 

 

Ebook gratuit: Balade médiévale au pays de la prévention du stress

Stress relationnel ou harcèlement?

 

 

 

Construire une vie sereine et apaisée


Simplifier, simplifier!
Un environnement à son service: bien choisir son bunker!
Rompre avec la routine pour recharger ses batteries
Résolution de problème: anticiper au lieu de gémir
S’adapter aux événements extérieurs
Tirer les leçons de nos expériences
Objectifs: évaluer le chemin parcouru
Transformer les petits accidents de la vie en opportunités
5 trucs infaillibles pour rater ses vacances – et 5 pour les réussir
Objectifs: mettre au repos pendant l’hiver
Etre dans le présent

 

Pour aller plus loin:
Compétences relationnelles

Comprendre les émotions
Connaissance de soi
Mieux communiquer

Bien-être et estime de soi

 

 

Gérer le stress déclaré

 

Garder le moral dans la tourmente
Avez-vous le syndrome du dimanche soir ? et Oublier le blues du dimanche soir…
Brèves du stress: pleurer réduirait le stress
Brèves du stress: le sexe serait un anti-stress puissant
stress: le parefeu mental

 

Pour aller plus loin:
Vitamines mentales

 

 

 

Ithaque – Sylvaine Pascual

 

3 Square Monade 78150 Le Chesnay
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