Parfois, tout obnubilés que nous sommes par les objectifs à atteindre, nous commençons à nous essouffler en cours de route. Pourtant, nous avions soigneusement:

 – défini notre objectif, rendu bien SMART et tout,
 – bien rempli notre sac à dos de toutes les ressources nécessaires, en termes de résilience, de compétences relationnelles, de vitamines mentales bref, de tout le barda nécessaire à un voyage professionnel au long cours,
 – étudié les itinéraires possibles, choisi celui qui nous convenait le mieux,
 – franchi moults obstacles haut la main, tout en gardant notre objectif en tête…

…et voilà que le rythme ralentit, qu’on se sent faiblir, le mollet moins fringant rechigne à attaquer la pente, le coup de mou nous guette.

Un autre cas consiste, quand on commence à avoir l’habitude de travailler sur/avec soi, de fonctionner par objectifs et d’en récolter les fruits bien juteux, à tomber dans une sorte de course effrénée au développement personnel, au risque de mettre la barre trop haut, de courir trop d’objectifs à la fois, de céder à l’impatience, à l’excès d’exigence envers nous-mêmes. Nous pouvons alors rentrer dans l’effort et la dépense d’énergie, et porter nos objectifs à bout de bras au lieu d’être portés par eux… prochaine étape… la procrastination😉

Chemin parcouru et estime de soi

Cette perte de fluidité est sans doute l’indicateur qu’il est temps de nous lâcher la grappe à nous-mêmes et de prendre un peu de recul, de nous poser une minute, de nous laisser respirer. Et rien de tel pour cela qu’évaluer le chemin parcouru.

Car à force d’être focalisés sur l’objectif à atteindre, nous perdons parfois de vue qu’en cours de route, nous avons évolué, grandi, changé et traversé tout un tas de situations qui nous ont enrichis. Nous pouvons alors avoir le sentiment de ne pas avancer alors que nous multiplions les démarches, mises en action et expérimentations…

Prendre le temps d’en faire le bilan dans le présent, c’est une opportunité de recharger nos batteries mentales, de savourer chaque accomplissement, de capitaliser sur l’expérience et les compétences développées, de ramener les exigences grandissantes à des proportions raisonnables, de minimiser la pression, l’auto-jugement et au contraire de favoriser le regard bienveillant sur soi-même. Et d’éviter des dévalorisations inutiles du genre ” ouééé, j’ai un peu avancé, mais avec tout ce qui me reste à faire!” en prenant conscience que nous avons développé des aptitudes à toutes les étapes: à mesure des démarches, nous sommes peut-être devenu plus entreprenants, plus relationnels, plus débrouillards etc.

Auto coaching: évaluer le chemin parcouru

Alors déposons le sac à dos une minute, sortons la carte et étudions avec précision le chemin parcouru jusqu’ici, tout simplement parce que c’est bon pour le moral et l’estime de soi et qu’on repartira le cœur plus vaillant et plus léger. Quelle que soit la nature de l’objectif et quel qu’en soit l’avancement, évaluez, depuis le début:

Qu’est-ce que vous faites mieux, aujourd’hui?
Comment y êtes-vous parvenu(e)?
Quelles démarches avez-vous faites? Quelles expérimentations?
Qu’en avez-vous tiré? Qu’en avez-vous appris d’important?
Quelles étapes avez-vous franchies?
Quels obstacles avez-vous franchis?
Quelles difficultés avez-vous surmontées?
De quoi avez-vous fait preuve pour les franchir et pour les surmonter?
Qu’est-ce que ça vous a apporté?
Quelles compétences avez-vous acquises, développées?
Que pensez-vous du chemin parcouru?
Que pensez-vous de la personne que vous êtes aujourd’hui?
Tout ce chemin parcouru, que vous dit-il sur vous-même?
Sur la personne que vous êtes aujourd’hui?

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