| Les vitamines mentales sont des particules de plaisir et de joie, réjouissantes et énergisantes, présentes partout autour de nous et facilement accessibles. Voici des pistes pour apprendre à repérer et engranger celles qui sont le carburant de votre dynamisme. |
Dynamisme: faire le plein de vitamines mentales
Émotions: éloge du plaisir
Rôle des émotions: la joie
Le rire, remède universel
Un peu de rigologie dans votre vie!
Les valeurs: l’énergie renouvelable de la motivation
Aux sources de la motivation
Cultiver l’optimisme:10 bonnes raisons et 7 pistes
Produire vs induire le sentiment d’être heureux
Bocal à con, sérendipité et vitamines mentales
En solo
Rompre avec la routine pour recharger ses batteries
La curiosité est une sacré qualité!
Bien-être: fleuve paisible, rives fleuries
Bien-être: un instant de poésie
Bien-être: le bilan positif de la journée
A plusieurs
Se parler à soi-même comme on voudrait qu’on nous parle
Reconnaître ses accomplissements
Dire les jolies choses que l’on ressent
Un petit compliment, pour la route?
Réhabiliter la gentillesse
Partager ce qu’on a
Bien-être, relations: les instants de convivialité
Vitamines mentales: besoin de réconfort?
Les deux
La forêt, merveilleux antistress
Relations, bien-être: le bruit et la fureur (2)
10 trucs pour construire son petit monde d’abondance
Mettre du fun dans les tâches les plus assommantes
Petite leçon de vie d’un mois de juillet pourri!
Le pouvoir de l’optimisme: itw dans Management
Voir aussi
La capacité à engranger les vitamines mentales est intimement liée à la confiance en soi et à l’estime de soi:
Les dossiers d’Ithaque: Bien-être et estime de soi
Les dossiers d’Ithaque: Entretenir des relations saines
Les dossiers d’Ithaque: mieux communiquer
Les dossiers d’Ithaque: connaissance de soi
Les dossier d’Ithaque: comprendre les émotions
Ithaque – Sylvaine Pascual
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