Sylvaine Pascual – Publié dans: Entretenir des relations saines
De petites manipulations entre amis en mises sous emprise, nous nous retrouvons chaque jour à prendre dans le museau mille petites et grandes attaques contre nos opinions, nos valeurs, notre intégrité; mille petites et grandes tentatives de prise de pouvoir pour nous contraindre à agir ou penser contre (à l’insu de?) notre gré.
De la manipulation ordinaire
Car la manipulation, c’est bien cela: tenter d’influencer une autre personne dans le but de la faire agir comme on le souhaite même si cela ne correspond pas à ses choix naturels.
Et inutile d’essayer de nous faire croire que nous sommes les blanches colombes de nos relations, victimes des Méchants-qui-nous-veulent-du-mal : nous faisons exactement pareil…
Apprenons donc à identifier tout ce qui constitue nos petites manoeuvres manipulatoires et celles des gens qui nous entourent pour en sortir, car le schéma est simple: plus nous connaissons les ficelles de la manipulation, plus nous pouvons l’éviter, et plus nous évitons de manipuler, moins nous nous attirons les tentatives de manipulation (voir le triangle de Karpmann).
Nous avons vu quelques exemples de manipulation dans la communication, il y en a d’autres, et les comportements aussi peuvent être manipulateurs.Voici une liste non exhaustive de comportements manipulateurs
- Nier sa responsabilité
- Communiquer de façon vague sur ses besoins, opinions et demandes
- Répondre de façon floue ou éluder les questions
- Changer d’opinion et de comportement en fonction des personnes en présence
- Faire passer ses messages par des intermédiaires
- Diviser pour mieux régner
- Mettre en doute indirectement la compétence
- Critiquer sans en avoir l’air
- Dévaloriser les actes, idées et sentiments
- Insulter, ridiculiser, parodier
- Mentir
- Déformer et interpréter
- Changer de sujet au milieu d’une conversation
- Culpabiliser
- Faire du chantage affectif
- Exploiter les principes moraux des autres
- Ignorer les demandes, droits, besoins et désirs des autres
- Se placer en victime
- Faire preuve d’incohérence entre son discours et ses actes
- Utiliser la flatterie, les attentions, les cadeaux pour obtenir quelque chose
- Satisfaire ses propres désirs, atteindre ses buts au détriment des autres
- Refuser systématiquement de se remettre en question
- Soigner une fausse image de bonté
- Souffler le chaud et le froid
- Intimider, menacer
- Isoler l’autre, réduire ses contacts extérieurs
- Se montrer insensible et inattentif aux besoins et demandes de l’autre
- S’adresser à une personne uniquement quand on a besoin d’elle
- Prêcher le faux pour savoir le vrai
- Agir de façon à contrôler ou limiter la liberté de l’autre
- Rejeter pour mieux attirer
- Bouder ou pleurer pour attendrir
- De façon générale, toute attitude destinée à obtenir quelque chose indirectement.
Auto coaching: sortir de la manipulation
Eviter la manipulation demande des efforts. On cède parfois aux manoeuvres pour s’éviter les conséquences pénibles (scène, critique, mécontentement etc.) ou pour obtenir plus facilement quelque chose qui nous tient à coeur. Travaillons donc à développer des relations saines, où la considération de soi et de l’autre est au centre des interactions pour que chacun puisse s’épanouir.
Parmi ces comportements, dans lesquels vous reconnaissez-vous?
Quel est le dégré de cohérence entre vos dires et vos actes?
Comment pouvez-vous exprimer ou agir directement et dans le respect des deux parties à la place?
Dans lesquels reconnaissez-vous les personnes qui vous entourent?
Quel est le degré de cohérence entre leurs dires et lerus actes?
Comment pouvez-vous agir pour ne pas entrer dans le jeu de pouvoir?
Quelles demandes assertives pouvez-vous faire pour que ce comportement cesse?
* Je vous conseille vivement l’excellente série d’articles d’Hélène Schild pour comprendre le harcèlement moral, ses mécanismes et ses dangers.
Articles relatifs:
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Aller plus loin
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Pour tous renseignements, contactez Sylvaine Pascual au 01 39 54 77 32
Je fais :
Communiquer de façon vague sur ses besoins, opinions et demandes
Répondre de façon floue ou éluder les questions
Changer de sujet au milieu d’une conversation
Bouder ou pleurer pour attendrir
C’est pas bien hein…
Mais en y réfléchissant, je le fait pas exprès… c’est qu’après que je m’en aperçois. Mauvaise habitude à changer ?!
Au travail, il m’arrive de faire passer des messages par un intermédiaire (car je sais très bien que ce sera répété…) et de culpabliiser aussi car on m’y a un peu aidé.
Les collègues autour de moi : – critiquent sans en avoir l’air – divisent pour mieux régner – dévalorisent certains actes – utilisent les cadeaux pour obtenir quelque chose.
Tout ceci n’est pas toujours facile à gérer, mais comme je suis à mi-temps j’essaie de relativiser au maximum ;o)
oh moi darling, je boude souvent LOL
Merci beaucoup Sylvaine pour votre article très instructif (et le lien vers mon blog). C’est vrai que mon article sur le harcèlement moral traite d’emblée des cas extrêmes. Vous avez entièrement raison de rappeler que cela commence toujours en douceur, sans crier gare. La vigilance est de mise pour éviter de glisser vers le pire.
Je vous conseillerai la lecture de ce livre sur les petites maniuplations dont nous usons tous chaque jour, le plus souvent naturellement sans en avoir concience. Passionant et stupéfiant !
“Petit traité de manipulation à l’usage des honnêtes gens” de Robert-Vincent Joule, Jean-Léon Beauvois
http://www.amazon.fr/Petit-trait%C3%A9-manipulation-lusage-honn%C3%AAtes/dp/2706110449
Wikipédia en parle :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Petit_trait%C3%A9_de_manipulation_%C3%A0_l'usage_des_honn%C3%AAtes_gens
Bien à vous,
Hélène
Yep, trés bon article, je m’interrese aussi à la manipulation ayant eu un dirlo manipulateur à tendance perverse-narcissique : http://lequipier.blogspot.com/2008/09/tes-vous-victime-de-manipulation.html
Je connais bien tout cela, mais ça me met pas pour autant à l’abri … disons que c’est plus facile à gérer.
En principe, je n’ai pas de mauvaise habitudes et je ne m’oposerais pas à ce que l’on m’en parle … mdr.
Et je me vois pas trop dans la peau d’un manipulateur, alors il y en a qui disent que je parle en faisant des sous-entendu … sourire. Mais là je dirais que le sous-entendu relève de l’auto-manipulation
Bonjour,
Ceci devrait être de nature à vous intéresser :
“La propagande ne se rencontre pas seulement sous ses formes publicitaires et politiques, qui ne font que la systématiser. Elle est partout, adressée aux connaissances proches et au voisinage par la conversation et le bouche-à-oreille. Elle trouve ses fondements dans une disposition générale inconsciente du psychisme humain, qui permet et favorise son émission, son acceptation et sa diffusion”.
passage extrait de ceci :
http://analogisub.over-blog.com/pages/argument-des-conferences-sur-psychanalyse-et-propagande-5145063.html
ce thème de conférence étant issu de l’article ci-dessous :
http://analogisub.over-blog.com/article-propagande-et-psychanalyse-un-article-dans-la-revue-topique-59240943.html
A votre entière disposition pour discuter de ce sujet qui nous est commun, et pour vous envoyer en pièce-jointe le pdf de l’article.
Cordialement,
Jean-Jacques Pinto
Difficile de prendre conscience comme ça de tout ce qu’on fait et qui sont des petites manipulations, cette liste est vaste.
En fait, j’avoue que ça me secoue un peu de lire que trois ou quatre choses que je fais assez régulièrement sont de la manipulation. Je me considère plutôt comme un gars gentil.
De voir comme on est content quand on a réussi à “avoir” quelqu’un, à le battre, à gagner, ça fait froid dans le dos. Parfois on dirait que réussir quelque chose ne vaut que parce qu’on a écrasé quelqu’un au passage. Existe-t-il autre chose que la loi du plus fort?