Estime de soi: les distorsions cognitives
Nos émotions sont déjà bien assez compliquées à comprendre comme ça, et voilà qu’en prime, les pensées qui les accompagnent, loin de nous aider,…
Lire la suitecompétences émotionnelles
12 distorsions cognitives courantes
Les distorsions cognitives, ces pensées spontanées biaisées et dévalorisantes, sont relativement courantes et nous torpillent l’estime de soi. En voici 12 à reconnaître pour…
Lire la suite
Vie pro: questionner nos interprétations
Où une analyse originale de l’émission de radio des années 30 La guerre des mondes nous montre combien nos interprétations nous parlent moins de la réalité que de nous, de nos convictions plus ou moins vraies ou utiles et les enseignements à en tirer pour mener notre vie professionnelle sans se baser sur des croyances fausses ou étriquées.
Lire la suite
Les émotions appellent à agir dans le concret
On parle beaucoup d’accueil et d’acceptation des émotions, ce qui est déjà un grand pas, mais encore trop peu de l’intérêt des messages qu’elles…
Lire la suite
Vitamines mentales : gratitude ou (ré)jouissance ?
Où je vous partage un point de vue tout à fait personnel sur l’importance de la distinction entre gratitude et (ré)jouissance, parce que la…
Lire la suite
En 2022, revenons à l’émotion
La vie profonde Être dans la nature ainsi qu’un arbre humain,Étendre ses désirs comme un profond feuillage,Et sentir, par la nuit paisible et par…
Lire la suite
Vitamines mentales: du beau, du bon, du bonnet!
Parce que les vitamines mentales aussi méritent leur apéro, en voici trois déclinaisons pour mettre de l’écorce de quinquina dans nos carafes assoiffées de…
Lire la suite
Elégance relationnelle: parler de nos émotions en toute simplicité
Dans une très jolie vidéo TED, Artūrs Miksons, psychiatre et psychothérapeute, parle avec beaucoup de sensibilité de l’importance d’exprimer nos émotions, pour nous-mêmes autant que…
Lire la suite
Vivre au temps du coronavirus (3): quoi faire de nos émotions
Troisième partie de notre Petit traité de survie au confinement Avoir des émotions est déjà parfaitement normal en temps normal, aussi être submergés ou…
Lire la suite
Vivre au temps du coronavirus (2): connaître ses besoins
Seconde partie de la série Petit traité de survie au confinement C’est bien normal de ne pas trouver que cette période de confinement n’est…
Lire la suite
Job crafting: bien vivre le télétravail (au temps du covid-19)
Coronavirus oblige, ceux qui le peuvent vont se retrouver en télétravail de façon un peu abrupte, parfois volontiers, parfois moins. Cette période inédite va…
Lire la suite
Biodiversité émotionnelle: la philosophie du pissenlit
Renouer avec la biodiversité émotionnelle, c’est accepter que nous sommes par essence des êtres de sentiments et d’émotions, qui fleurissent à foison dans nos…
Lire la suite
Vitamines mentales: la rétrospective saisonnière des petites joies
Et si, au sortir de l’été, plutôt que de ruminer des regrets du paradis perdu de nos congés, nous nous nourrissions, à l’invitation de…
Lire la suite
Vitamines mentales: le bonheur est un festin de miettes
Le bonheur? “Etat de complète satisfaction” nous dit le laconique dictionnaire. Les philosophes, bien plus prolixes, n’ont jamais réussi à se mettre d’accord sur…
Lire la suite
Surmonter le sentiment d’imposture
Le sentiment d’imposture, appelé aussi syndrome de l’imposteur, est cette impression de ne jamais mériter les veaux, vaches et cochons que nous récoltons et…
Lire la suite
Connaissance de soi: comment trouver apaisement, ardeur et vivacité
Conjonctures défavorables et mauvais auspices, la vie nous réserve parfois de ces circonstances difficiles qui brisent les échines les plus solides et laissent carcasse…
Lire la suite
Les petits riens qui changent tout
La force des petits riens! Il suffit d’une pâquerette pour illuminer une journée, d’un geste pour apaiser le tumulte. Les petits riens changent tout,…
Lire la suite
Revenons à nos émotions!
Où je vous partage un délicieux court métrage qui illustre ce qui pourrait se passer si nous nous laissions libre cours à nos réactions…
Lire la suite
Vitamines mentales : de la joie à la joie de vivre
Parmi les vitamines mentales les plus nourrissantes se trouvent les petites parcelles de joie issues de choses ordinaires. Une émotion particulièrement intéressante : directement liée…
Lire la suite
Vitamines mentales : la rosée des petites choses
Khalil Gibran, poète à la plume sensible et aérienne, chante l’émerveillement et la détermination à être vivant. Il avait ainsi sa propre version – sublime…
Lire la suite