Relation à soi | Ithaque Coaching

accepter sa propre mosaique de caracterisques

Une cavalière Internationale de dressage nous apprend qu’un cheval est une mosaïque de caractéristiques qu’il est nécessaire d’accepter pour pouvoir tirer en le meilleur….

Mieux vivre avec moins de stress, Objectifs, décisions et solutions

Plaisir de travailler: le job crafting des appétences

Par Sylvaine Pascual

Il est possible qu’un job agréable soit bien plus à portée de main qu’on ne l’imagine : quelques éléments de job crafting pourraient suffire…

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Éloge de la bulle

Par Sylvaine Pascual

Parfois, face à une monde frénétiquement en mouvement et qui se préoccupe un peu trop de rentabiliser le temps, c’est en gagner que de…

12 façons de gagner en efficacité pour travailler moins et vivre plus!

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Travailler moins, travailler mieux : 12 façons de gagner en efficacité

Par Sylvaine Pascual

Trop souvent, quand on parle d’efficacité, on pense gagner en performance pour faire plus, toujours plus, plus pour cette entreprise qui a l’élégance et…

Le bonheur est un festin de miettes: ramasser les vitamines mentales partout où elles se trouvent

compétences émotionnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Vitamines mentales: le bonheur est un festin de miettes

Par Sylvaine Pascual

Le bonheur? “Etat de complète satisfaction” nous dit le laconique dictionnaire. Les philosophes, bien plus prolixes, n’ont jamais réussi à se mettre d’accord sur…

L'actualité d'Ithaque, Mieux vivre avec moins de stress, Reconversion professionnelle

Ithaque dans les médias

Par Sylvaine Pascual

Vous êtes nombreux à me demander des témoignages de clients et des exemples d’interviews ou de contributions, alors voici dans un premier temps une…

Comment garder son sang-froid face à l'agressivité: 6 bonnes raisons et 10 façons

Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Élégance relationnelle: garder son sang-froid face à l’agressivité

Par Sylvaine Pascual

L’agressivité verbale, l’impolitesse, les propos désobligeants ont le don de nous mettre le palpitant en émoi et la rate au court-bouillon. Mais attention, jouer…

Comment désarmer l'agressivité sans agresser en retour?

Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Élégance relationnelle : agir face à l’agressivité (1)

Par Sylvaine Pascual

Le monde du travail, devrait respecter un pacte de non-agression mutuelle pour garantir la possibilité d’œuvrer paisiblement dans un environnement serein, ponctué d’interactions courtoises….

Mieux vivre avec moins de stress, Vie professionnelle

Le non-guide de la recherche d’emploi sur Internet

Par Sylvaine Pascual

Comment s’y retrouver dans les eaux pas très limpides de la recherche d’emploi sur Internet? J’ai eu envie de mettre à jour une série de…

Le bocal à con, une solution élégante à vos problèmes d'abrutis!

Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Relations: le retour du bocal à con

Par Sylvaine Pascual

Les cons, c’est le sujet du moment. Alors il est sans doute grand temps de ressortir le bocal à con, petite technique parfaitement ludique mais…

Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

L’élégance relationnelle pour redonner aux cadres l’envie de manager

Par Sylvaine Pascual

J’ai été conviée par Expectra à rédiger le billet de leur dossier du mois sur la désaffection des cadres pour la fonction de manager….

Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Élégance relationnelle: réussir ensemble grâce à la camaraderie

Par Sylvaine Pascual

Le soutien mutuel, c’est aussi s’entraider en se faisant valoir ce que de droit, preuve d’une forme de camaraderie inclusive, collaborative et pleine de…

L'enfer au boulot, ce n'est pas seulement les autres, c'est aussi les choses!

Mieux vivre avec moins de stress, Vie professionnelle

10 choses qui agacent au boulot

Par Sylvaine Pascual

Parmi les fracassantes nouvelles intergalactiques qui pourraient révolutionner le monde, il y en a une qui mérite qu’on s’y arrête deux minutes : l’enfer, ce…

Philosophie de vie: chérir le souffle de la pensée, de la réflexion, plutôt que de la vérité ou des voies tracées

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Raison d’être, art de vivre et souffle de la pensée

Par Sylvaine Pascual

Omar Khayyam préférait le vin de Nichapour à la piété, aussi si ce Rubayat nous invite à questionner nos croyances, prenons-le plutôt pour toutes…

le seniment d'imposture ou syndrome de l'imposteur, très répandu et dont on devrait parler davantage

compétences émotionnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Surmonter le sentiment d’imposture

Par Sylvaine Pascual

Le sentiment d’imposture, appelé aussi syndrome de l’imposteur, est cette impression de ne jamais mériter les veaux, vaches et cochons que nous récoltons et…

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Renouer avec ce que nous sommes

Par Sylvaine Pascual

Dans le jardin secret tapi au fond de nous se cache souvent une part de nous-mêmes qui ne correspond pas à ce que la…

L'amabilité est plus fructueuse que l'incivilité, la colère ou le mépris

Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Élégance relationnelle: l’amabilité, clé d’une collaboration éclairée

Par Sylvaine Pascual

L’amabilité, que nous décrirons pour l’occasion comme l’inverse de l’incivilité, est un pilier d’une élégance relationnelle qui débouche sur une collaboration, un management, un…

Quand le découragement, la lassitude ou la frustration vous guette, qu'est-ce qui vous apaise et vous ressource?

compétences émotionnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Nourritures intellectuelles, Relation à soi

Connaissance de soi: comment trouver apaisement, ardeur et vivacité

Par Sylvaine Pascual

Conjonctures défavorables et mauvais auspices, la vie nous réserve parfois de ces circonstances difficiles qui brisent les échines les plus solides et laissent carcasse…