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estime de soi

Remédier à la procrastination

Procrastiner, c’est remettre à plus tard une tâche qui pourrait être faite maintenant. La procrastination devient problématique quand ce comportement s’accompagne de culpabilité et nuit…

Les dessous de la médisance

Radio-langue-de-pute est probablement un des médias, voire un des réseaux sociaux qui compte le plus d’adeptes, loin devant Facebook ou Twitter : de la machine à…

comprendre le rôle de la colère, parfois salutaire, parfois signe d''un besoin d'affirmation de soi

Emotions: comprendre la colère

De l’agacement à la fureur, la colère nous fait passer par toutes les couleurs de l’arc-en-ciel, consomme beaucoup d’énergie et n’aide pas toujours…

10 trucs pour se libérer du regard des autres

10 bonnes raisons de se moquer du regard des autres

Une difficulté que je rencontre fréquemment chez mes clients, qu’ils soient salariés, indépendants, managers ou chefs d’entreprise c’est d’affronter sereinement le regard des autres….

Compétences relationnelles: établir ses limites

Sylvaine Pascual – Publié dans: Entretenir des relations saines Nous avons déjà parler de la nécessité de fixer des limites pour nous mêmes entre ce…

Ebook gratuit: le triangle de Karpman

J’ai le plaisir de vous présenter le second des dossiers d’Ithaque sous forme d’e-book. Après le guide d’auto coaching sur la reconversion professionnelle, celui-ci…

Reconversion professionnelle: la tentation de l’indépendance

Quand il s’agit de construire une nouvelle vie professionnelle, la tentation de faire cavalier seul en se mettant à son compte est grande,…

Guide de survie aux abrutis: le bocal à con

Mes clients sont formidables. Je suis sans cesse ébahie par l’inventivité dont ils font preuve pour concocter des solutions et des stratégies uniques, complètement…

Guide de survie aux abrutis (1)

Quand les comportements de certains nous paraissent aberrants, ils deviennent rapidement horripilants et nous avons vite fait de les ranger dans la catégorie des cons…

Partager ce qu'on a

Sylvaine Pascual – Publié dans: Vitamines mentales / Bien-être et estime de soi Attention: billet guimauve! Approche de Noël oblige, j’ai décidé de vous pondre…

Compétences relationnelles (3): savoir dire non

Sylvaine Pascual – Publié dans: Compétences relationnelles / Mieux communiquer Qui n’a jamais accédé à une demande, une requête, accepté une invitation, un projet…

Prise de décision et paradoxe d'Abilene (2): éviter le piège

Sylvaine Pascual – Publié dans: Compétences relationnelles / Objectifs, décision et solutions Rappel rapide: le paradoxe d’Abilene, c’est quand plusieurs personnes prennent une…

Les freins à la réussite et comment les dépasser

Sylvaine Pascual – Publié dans: Objectifs, décisions et solutions / Talents et ressources Qu’est-ce qui nous empêche de réussir tout ce que…

Stress: le pare-feu mental

Sylvaine Pascual – Publié dans Stress, la coexistence pacifique / Bien-être et estime de soi Des milliers de pensées plus ou moins volontaires se bousculent…

Relations: pouvoir, sentiment d'incompétence et agressivité

Mercredi 21 octobre – Publié dans: Vie professionnelle / Entretenir des relations saines Une étude récente*, menée par deux chercheurs en psychologie sociale, suggère l’existence d’un lien entre…

Mettre du fun dans les tâches les plus assommantes

Sylvaine Pascual – Publié dans: Bien-être et estime de soi Pour beaucoup d’entre nous faire les courses est à peu près aussi excitant que…

Les dossier d'Ithaque: entretenir des relations harmonieuses

5ème volet des dossiers d’Ithaque: Entretenir des relations harmonieusesNos relations aux autres sont au coeur de notre vie, qui elle-même est suffisamment courte…

PREPAS – SPECIAL ORAUX DE CONCOURS: 24 astuces pour réussir les oraux

Indépendamment de votre degré de compétence dans chaque matière, voici tout ce qu’on ne vous dit pas assez sur les oraux. 24 trucs…

PREPAS : petit guide de survie aux oraux de concours

Chers Taupins, Lettreux, Epiciers et Cornichons, vous voilà dans la dernière ligne droite du grand marathon annuel des prépas: les oraux. Et vous vous…

Exploiter nos expériences ressources

Sylvaine Pascual – Publié dans: Connaissance de soi / Développer ses talents et ressources “Il s’étonnait lui-même de l’opportunité spirituelle de ses propos. Pour la première…